Penting untuk Diketahui , 15 Tips Sederhana Meredakan Sakit Kepala dan Migrain

9. Rileks

Stres adalah salah satu penyebab terbesar migrain. Solusinya adalah rileks, putuskan hubungan dari semua media sosial, dan hindari ketegangan.

10. Aroma lavender

Mandi uap dan menghirup lavender selama 15 detik membantu mengurangi sakit kepala. Aroma lavender sangat dianjurkan pada saat stres.

11. Kesegaran mint

Mint bisa membantu mengurangi sakit kepala, terutama jika berasal dari ketegangan leher. Anda dapat mengoleskan mint di dahi atau pelipis Anda, aromanya yang sejuk bekerja sebagai penenang.

Baca Juga: Selain Berpengaruh di Panggung Hiburan, 10 Selebrita Latina Ini Adalah Inspirasi Generasi Muda

12. Minyak Rosemary

Rosemary sangat dianjurkan jika sakit kepala Anda menyebabkan insomnia,. Pijat dan oles minyak esensial di belakang telinga di dasar tengkorak.

13. Berjalan dengan kecepatan konstan