Network
JEMBRANABALI.COM - Program kehamilan yang ideal adalah kehamilan yang direncanakan dan perkembangannya dijaga dengan baik.
Berikut tips menjaga kesehatan ibu hamil
seperti di lansir JembranaBali.com via promkes-kemkes sebagai berikut:
1. Timbangan berat badan dan ukur tinggi badan
2. Mengukur tekanan darah ibu
3. Mengukur lingkar lengan atas
4. Mengukur janin
5. Cek status imunisasi
5. Mengkonsumsi tablet tambah darah
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil selama kehamilan yaitu:
1. Mengurangi kerja berat dan jangan sampai mengalami kelelahan
2. Tidur terlentang 3. Melakukan aktifitas fisik dengan berjalan selama 30-60 menit
4. Hindari terpapar asap rokok
5. Jaga pola makan bergizi yang seimbang termasuk sayur dan buah 3-5 porsi sehari
Faktor 4 terlalu dan 3 terlambat yang beresiko tinggi dalam kehamilan:
4 (empat) Terlalu yaitu:
1. Terlalu muda untuk hamil (kurang dari 20 tahun)
2. Terlalu tua untuk hamil (Lebih dari 35 tahun)
3. Terlalu sering hamil (anak lebih dari 3)
4. Terlalu dekat atau rapat jarak kehamilannya (kurang dari 2 tahun)
3 Terlambat yaitu:
1. Terlambat mengambil keputusan untuk mencari upaya medis kedaruratan
2. Terlambat tiba di fasilitas kesehatan
3. Terlambat mendapat pertolongan medis
