Network
JEMBRANABALI.COM - Tentu semua orang ingin selalu terlihat sehat dan lebih muda, bukan? Ternyata ada tiga cara mudah yang bisa dilakukan agar penampilan kita selalu terlihat lebih muda lho!
Situs Eat This, Not That, menuliskan saran seorang ahli kesehatan bernama Dr. Tomi Mitchell agar kita bisa terlihat lebih muda.
1. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup bukan hanya sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga penting untuk menjaga kulit Anda terlihat lebih muda? Itu karena ketika Anda tidur, tubuh Anda dapat memperbaiki dan meregenerasi sel-sel, termasuk sel-sel kulit.
Baca Juga: 4 Tips Meningkatkan Omset Bisnis Anda dengan Sosial Media
Istirahat yang cukup membantu meningkatkan produksi kolagen, yang membuat kulit terlihat kencang dan awet muda. Ini juga memberi kulit Anda kesempatan untuk pulih dari stresor lingkungan, seperti polusi dan paparan UV.
Selain itu, tidur yang cukup membantu mengatur kadar hormon, yang dapat berdampak pada kesehatan kulit. Jadi, jika Anda ingin menjaga kulit Anda terlihat terbaik, istirahatlah!
2. Makan Makanan Sehat
Diet sehat membantu menyehatkan tubuh dan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Tapi tahukah Anda bahwa makan makanan yang sehat sangat penting untuk mempertahankan penampilan awet muda?
Baca Juga: Berikut Referensi 5 Desa Wisata di Bali yang Rekomended untuk di Kunjungi
