Network
Diet sehat membantu menyehatkan tubuh dan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Makanan seperti buah-buahan dan sayuran yang dikemas dengan antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Makanan sehat baik untuk kesehatan Anda dan juga dapat membantu Anda terlihat lebih muda dan lebih bercahaya. Jadi, jika Anda ingin menjaga kulit Anda terlihat terbaik, sertakan banyak makanan sehat dalam makanan Anda seperti salmon, alpukat, blueberry, kunyit, dan bayam.
3. Hindari Merokok
Baca Juga: Calon Juara HP Android Terbaru. Berikut Spek dan Review Nothing Phone 1
Merokok merusak kulit dengan mengurangi aliran darah dan menyebabkan kerutan. Banyak risiko kesehatan dikaitkan dengan merokok, termasuk kanker paru-paru, emfisema, dan penyakit jantung. Merokok dapat membuat Anda terlihat lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya.
Merokok mengurangi aliran darah ke kulit, mengurangi produksi kolagen dan elastin. Kedua protein ini sangat penting untuk menjaga kulit terlihat muda dan sehat. Selain itu, merokok juga merusak sel-sel kulit itu sendiri, mengakibatkan keriput dan kulit kendur.
