Network
JEMBRANABALI.COM - Migrain atau sakit kepala dapat muncul tiba-tiba mengganggu aktivitas kita. Untungnya, ada cara untuk menghentikannya sebelum menjadi bertambah parah. Berikut adalah 15 tips sederhana untuk mengatasinya.
1. Minum air
Minumlah cukup air karena dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala. Konsumsilah minuman isotonik untuk menggantikan garam mineral yang telah Anda keluarkan.
2. Garam Himalaya
Jika sakit kepala Anda disebabkan oleh kekurangan garam mineral, jenis garam Himalaya yang dicampur dengan air ini adalah obat yang efektif.
3. Suasana kegelapan dan keheningan
Berbaringlah di ruangan tanpa cahaya dan kebisingan, bernapaslah dalam-dalam, ambil waktu selama 15.
Baca Juga: Bukan Hanya Manusia, Hewan-hewan Ini Pun Punya Pengalaman Menjelajah Luar Angkasa
3. Pijat daerah yang sakit
Pijat lembut di mana area ketegangan itu berada. Pijatan dapat dibantu dengan minyak pijat.
