Penting untuk Diketahui , 15 Tips Sederhana Meredakan Sakit Kepala dan Migrain

4. Parasetamol atau ibuprofen

Pastikan untuk mengetahui perbedaan antara parasetamol dan ibuprofen. Tidak dianjurkan mengonsumsi parasetamol atau ibuprofen dalam waktu lama tanpa bimbingan dokter.

5. Kopi 

Meskipun kafein cenderung menyebabkan dehidrasi, tetapi kopi dapat membantu melawan sakit kepala. Minuman ini bertindak sebagai vasokonstriktor (menyempitkan pembuluh darah) dan merangsang penyerapan pereda nyeri.

6. Kacamata hitam

Sinar matahari bisa menyebabkan sakit kepala, apalagi jika terkena dalam waktu lama. Anda perlu memakai kacamata hitam, topi, atau payung.

Baca Juga: Sandiaga Uno: Indonesia Jangan Takut di Embargo Amerika Jika ingin Menstabilkan Ekonomi Dalam Negeri

7. Magnesium
Anda dapat memilih buah-buahan kering, terutama almond, karena mengandung banyak magnesium.

8. Teh herbal

Teh herbal adalah sekutu melawan sakit kepala. Terutama infus chamomile, lemon balm, daun salam atau ginkgo biloba akan membantu meredakan rasa sakit.