Menakjubkan, Inilah 20 Hal yang Terjadi dalam Diri Kita Saat Kita Tidur

JEMBRANABALI.COM - Tahukah Anda bahwa ada banyak hal menakjubkan yang kita alami saat kita tidur? Berikut ini 20 hal yang terjadi dalam diri kita saat kita tidur

1. Tidur berjalan

Tidur berjalan adalah gangguan perilaku yang terjadi selama tidur nyenyak. Pemicu umumnya termasuk kurang tidur, obat penenang (termasuk alkohol), penyakit demam, dan obat-obatan tertentu.

2. Sensasi jatuh

Sensasi jatuh yang menyentak saat akan tidur. Otot yang tidak disengaja berkedut di anggota tubuh atau di seluruh tubuh kita disebut hypnic jerk atau sleep start. Satu teori penyebabnya adalah bahwa otak salah mengartikan relaksasi otot saat kita mulai tertidur.

3. Hubungan intim

Tindakan hubungan intim saat tidur yang tidak disadari dapat menampilkan perilaku yang tidak seperti biasanya termasuk agresivitas fisik. Para pelaku terkadang tidak memiliki ingatan akan tindakan tersebut.

Baca Juga: Theme Park Paramount Akan buka di Jembrana Bali dan Bakal jadi Theme Park Terbesar di Asia Tenggara

4. Sindrom Kepala Meledak

Menurut majalah Time, sekitar 10 hingga 15 persen orang mengalami Sindrom Kepala Meledak, di mana tiba-tiba, orang tersebut terbangun setelah mendengar suara yang sangat keras, seperti ledakan, kilatan cahaya, atau perasaan bahwa mereka kepalanya meledak.

5. Narkolepsi

Dengan gangguan tidur kronis ini, orang merasa sangat mengantuk di siang hari dan mungkin mengalami serangan tidur, tertidur tanpa kantuk.

6. Gertak gigi

Penelitian baru menunjukkan menggertakkan dan mengatupkan gigi di dalam tidur mungkin akibat dari pernapasan tidur yang terganggu, yang terjadi selama sleep apnea.

7. Teror Malam

Hampir 40 persen anak-anak terkena teror malam, di mana mereka mengalami episode teriakan, ketakutan, dan goyangan saat tidur. Berbeda dengan mimpi buruk, orang tersebut tetap tertidur dan biasanya tidak mengingat apapun di pagi hari.

Baca Juga: Soldier On!, Single Ketiga Album The Sick, The Dying…And The Dead! Megadeth yang Sangat Metal

8. Kelumpuhan tidur

Saat seseorang berada antara tahap terjaga dan tidur, perasaan sadar tetapi tidak bisa bergerak.

9. Mendengkur

Terjadi ketika aliran udara melalui hidung dan mulut terhalang melalui septum yang menyimpang, tonus otot yang buruk di tenggorokan dan lidah, dan karena alasan lain.

10. Texting Tidur

Banyak orang terikat dengan ponsel cerdas sehingga tampaknya texting tidur telah menjadi sesuatu gangguan.

11. Indera Penciuman Tidur

Indera penciuman juga beristirahat saat kita tidur. Jadi, suara mungkin bisa menyentak kita, tapi bau asap dan pembakaran mungkin tidak.

12. Mata Bergerak

Ketika kita jatuh ke tahap tidur terdalam, mata kita menjadi sibuk. Pada tahap REM (rapid eye movement), mata kita bergerak cepat ke berbagai arah.  

Baca Juga: Liga Premier Inggris Musim 2022-2023, Apa Saja Hal di Luar Lapangan Yang Menarik Kita Ketahui

13. Hormon pertumbuhan manusia

Saat kita tidur hormon pertumbuhan manusia (hgH) dilepaskan, membantu regenerasi otot, tulang, dan jaringan.

14. Fungsi Ginjal Melambat

Saat tidur fungsi ginjal kita melambat dan jumlah urin yang kita hasilkan pun berkurang.

15. Mimpi

Kisah-kisah yang dimainkan pikiran kita bisa menjadi aneh, mengkhawatirkan, memperdaya, dan begitu nyata. Mimpi paling intens terjadi selama tidur REM.

16. Halusinasi tidur

Halusinasi hypnagogic dapat terjadi saat kita tertidur, ilusi yang jelas mungkin melibatkan gambar, bau, rasa, sensasi sentuhan, suara, gerakan, atau perasaan terbang atau jatuh.

17. Sleep Apnea

Kondisi ini terjadi ketika saluran udara bagian atas tersumbat saat tidur, mengurangi atau sepenuhnya menghalangi aliran udara.

Baca Juga: Inilah Daftar 5 Makanan Buruk yang Bisa Membuat Kulit Menua Lebih Cepat

18. Mengeluh di malam hari

Catathrenia digambarkan sebagai suara erangan yang dipancarkan selama ekspirasi pernapasan, selama tahap tidur REM dalam.  

19. Bangun Marah

Beberapa orang bangun dari tempat tidur dalam suasana hati yang sangat buruk. Mungkin merupakan tanda bahwa mereka tidak cukup tidur.

20. Suhu Tubuh Turun

Saat kita tertidur, tubuh kita mulai kehilangan panas dan menyesuaikan ke lingkungan, yang dapat membantu proses tertidur.