Network
JEMBRANABALI.COM - Anda rutin minum teh? Mana yang Anda suka, Teh Hijau atau Teh Hitam? Berbahagialah Anda karena ternyata keduanya punya manfaat yang sama. Penelitian menunjukkan bahwa minum teh secara rutin sangat besar manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat minum teh hijau atau teh hitam yang dirangkum dari Tea Leafed.
1. Menawarkan Sifat Antioksidan
Teh hijau dan teh hitam memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif.
Radikal bebas yang terus-menerus terbentuk dalam tubuh dapat mengakibatkan stres oksidatif. Ketika ini terjadi, ada peningkatan risiko kerusakan DNA dan bahkan kematian sel. Untungnya, berbagai macam teh sejati membantu menghentikan hal ini terjadi.
Baca Juga: 21 Link DOwnload Twibbon Tahun Baru Islam 1444 H dan Tutorial Editnya...
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Teh hijau mampu melindungi jantung Anda dengan mengurangi kolesterol total serta kolesterol LDL jahat.
Teh hitam memiliki beberapa manfaat kardiovaskular yang ampuh juga. Ketika sering dikonsumsi, teh hitam bekerja untuk mengurangi glukosa serum puasa, menurunkan kadar trigliserida dalam darah, dan mengurangi rasio antara kolesterol baik dan jahat.
3. Menurunkan Risiko Stroke
Minum beberapa cangkir teh hijau sehari bisa sangat baik untuk mencegah timbulnya stroke. Dalam satu studi besar, wanita yang minum teh hijau secara teratur 42 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena stroke. Untuk pria, jumlah ini lebih rendah dengan 35 persen dari mereka menghindari stroke.
Teh hitam dapat membantu menurunkan risiko total stroke. Anda perlu minum setidaknya empat cangkir teh hitam sehari untuk melihat manfaat ini.
4. Mengurangi Risiko Diabetes
Salah satu manfaat teh bagi hijau kesehatan adalah dapat menurunkan glukosa puasa. Teh juga dapat mengurangi konsentrasi insulin puasa.
Teh hitam memiliki komponen anti-diabetes yang berfungsi melalui sekresi insulin. Jenis teh ini dapat menurunkan kadar glukosa dan meningkatkan intoleransi glukosa.
5. Mengurangi Risiko Kanker
Baca Juga: Kamu Hobby Berenang Bersama? Perhatikan Lima Hal Ini Supaya Berenang Bersama Tetap Aman
Teh hijau adalah salah satu teh paling sehat dalam hal mencegah kanker. Ini paling terkenal karena kemampuannya menurunkan risiko kanker payudara. Teh juga membantu mencegah kanker kembali. Semakin banyak teh hijau yang Anda minum, semakin berkurang risiko Anda.
Polifenol dalam teh hitam sangat bagus untuk menyerang sel kanker pada beberapa tingkatan yang berbeda. Komponen-komponen ini terlibat dalam pencegahan pertumbuhan sel kanker, kelangsungan hidup sel, dan metastasis.
